LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Cómo evitarlo: Si tienes dudas o preocupaciones sobre la seguridad de las pausas activas, consulta a un fisioterapeuta o un médico antes de implementarlas.Las flexiones en la albarrada son una interpretación accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aprox

En un mundo donde la Sanidad mental es cada momento más prioritaria, es esencial recordar la importancia de estas pausas y hacerlas parte integral de nuestra vida profesional.Un aspecto del que no se deje mucho, pero que resulta muy importante cuando se realizan este tipo de ejercicios es soportar un adecuado ritmo de respiración.Dibujos Rápidos